Terapeudina on mulle isiklikult südamelähedane toitumise ja kehakaalu teema.

Olin ise võistlev fitnessi sportlane. Selle ala juurde käivad karmid dieedid ja võistlusvorm tähendab ekstreemselt madalat rasvaprotsenti. Toitumine on väga kontrollitud. Kui lõpetasin, siis kadus kontroll ja võib öelda, et kõik läks lappesse. Kumbki variant ei ole eluterve.

Toidusõltuvus on keeruline teema. Nagu sõltuvused üldse.

Toidusõltuvus on see, kui meid juhib mingi sisemine tung ja mõistusest jääb väheks.
Teadmisest üksi ei piisa. Ka parimatest reeglitest ei pruugi abi olla. 

Mõne jaoks on probleem õhtuses näksimises ja mõne jaoks tõsistes ülesöömishoogudes.

Oleme kõik nagu šveitsi juust - aukudega.

Kes on minu juures teraapias käinud, on seda väljendit võib-olla kuulnud.

Mida ma selle all mõtlen?
Meil kõigil on oma lapsepõlvekogemus. Ideaalset lapsepõlve ei ole olemas.
Lapsena kogeme kõik väiksemaid või suuremaid traumasid, hetki, kus hoolt või tähelepanu jäi puudu.

Miks mõni olukord käivitab meis tugevama reaktsiooni, kui loogiline oleks?
Kuidas aitab konstellatsioonimeetod näha selle juurpõhjust?

Konstellatsioonimeetodiga saame nähtavaks tuua need teemad, millesse oleme alateadlikult takerdunud või mis meid veel varjatult mõjutavad. Enamasti on see äratuntav üsna selgelt – mõni olukord või inimene tekitab meis palju tugevama emotsionaalse reaktsiooni, kui olukord seda tegelikult õigustaks.

Ja miks üks neist viib pingesse ja teine tasakaalu

Motivatsioonist räägitakse palju, aga väga tihti jääb märkamata üks oluline detail:
me ei motiveeru kõik ühtemoodi.
Mitte isegi siis, kui eesmärk on sama.

Sageli pole küsimus selles, kas sul on motivatsiooni, vaid mis liiki motivatsioon sind üldse juhib.
Ja just see määrab, kas su muutus on pinge või kergusega.

Motivatsiooni kaks peamist liikumapanevat jõudu on:
saavutusmotiiv ja meisterlikkusemotiiv.