Kas oled oma elus pidanud erinevaid dieete, aga tulemus ei jää püsima?
Kas oled hädas emotsionaalse söömisega?
Kas jälgid rangelt toitumis- ja treeninkava ja kui kaldud natuke kõrvale, siis läheb kõik lappama?
Need ja paljud teised toitumise ja kehakaaluga seotud mured vaevavad paljusid.

Ülekaal on meile nagu omamoodi kaitse. Miks?
Ülesöömine on nagu sõltuvus. Kui me saaksime söömise maha jätta, nagu alkohoolik jätab joomise maha, siis oleks kõik korras. Aga katsu leida toitumise osas tasakaal, et ei peaks end jõuga piirama ja keelama. Vot see kipub olema raske.

Just neid alateadlike põhjusi hakkamegi lahti harutama, mis on need tegelikud põhjused ülekaalu, söömisharjumuste ja/või söömishäirete taga?

Kehakaalu teraapia ei ole toitumis- ja treeningkava põhine ja stiilis "Sa saad hakkama!". Küsimus ongi, miks me siis hakkama ei saa, kui me justkui teame tervislikust toitumisest kõike ja oleme oma elus korduvalt erinevaid dieete ja toitumiskavasid järginud,
Samuti vaatame, millised on meie uskumsued ja alateadlikud arusaamad toidust ja kehakuvandist,
Ebatervete toitumisharjumuste taga on palju psühholoogilisi probleeme.

Vahest on toit justkui armastuse aseaine.
Mis meie sisemaailmas siis toimub?
Mida me toiduga kompenseerime?
Millist tühjust me toiduga täidame?
Milliseid reegleid ja piiranguid me endale seame ning miks?
Jne. jne. jne.

Ei tasu loota, et üks teraapia muudab kõike. See on enesearengu teekond, enese avastamise teekond ja sisemise Mina kasvatamise teekond. See teekond muudab rohkem kui ainult kehakaalu ja toitumisega seotud probleeme.

Olen transpersonaalne psühhoterapeut, pere- ja organisatsiooni konstellöör. Olen tegelenud fitnessi spordiga ja oman isikliku kogemust ekstreemsest dieedist, toidusõltuvusest, rangetest piirangutest, ebatervest kehakuvandist ja rasketest treeningutest. Minu teekond eluterve toitumise ja kehakuvandi juurde ei ole olnud lihtne. Mina tol ajal ei osanud otsida abi. Seda teekonda ei peaks keegi üksinda läbima, nii et olen olemas sind aitamas.

Teraapias kasutan erinevaid meetodeid - konstellatsiooni meetodit, transpersonaalset psühhoteraapiat, Human Design isikluse analüüsi, Taro ja metafoorkaarte ja vajadusel annan nõu ka spordi ja tervisliku toitumise alal.

Teraapiad toimuvad Teraapiastuudios Tallinnas, Kristiines, Mustamäe tee 4 - B207 või veebi teel.

Terapeut ja konstellöör Mari Pukk
Mari Pukk Therapy
http://maripukk.ee