Terapeudina on mulle isiklikult südamelähedane toitumise ja kehakaalu teema.

Olin ise võistlev fitnessi sportlane. Selle ala juurde käivad karmid dieedid ja võistlusvorm tähendab ekstreemselt madalat rasvaprotsenti. Toitumine on väga kontrollitud. Kui lõpetasin, siis kadus kontroll ja võib öelda, et kõik läks lappesse. Kumbki variant ei ole eluterve.

Toidusõltuvus on keeruline teema. Nagu sõltuvused üldse.

Toidusõltuvus on see, kui meid juhib mingi sisemine tung ja mõistusest jääb väheks.
Teadmisest üksi ei piisa. Ka parimatest reeglitest ei pruugi abi olla. 

Mõne jaoks on probleem õhtuses näksimises ja mõne jaoks tõsistes ülesöömishoogudes.

Suvi on kohe ukse ees.

Kas oled üks neist, kes peeglisse vaadates tunneb taas… et ei jõudnud sinna, kuhu lootsid?
Et järjekordne imedieet või uus programm lihtsalt ei toiminud?
Ära muretse – asi ei ole tahtejõus.
Asi on palju sügavam.
Tugeva tahtejõuga dieedid võivad tuua edu… vähemalt korraks.
Aga miks see ei jää püsima?
Või miks me murdume juba enne lõppu – stressi, ärevuse või väsimuse all?

Olen sellel, eelneval ja järgneval nädalal palju tegelemas klientidega, kes tulevad teraapiasse toitumis- ja kehakaalu probleemidega.

Mis see siis on, mis meid juhib ja miks me ei suuda toituda tervislikult ja normaalselt?