Individuaalne konstellatsioon - sügav ja süsteemne lähenemine
Individuaalne konstellatsioon on üks ühele töövorm, kus uurime teemat rahulikult ja turvalises ruumis.
See sobib eriti hästi siis, kui soovid aru saada mõnest korduvast mustrist, tugevast emotsioonist või suhtedünaamikast, mis ei paista mõistusega lahenduvat.
Kuigi konstellatsioon on algselt loodud grupitööna, saab sama metoodikat väga edukalt kasutada individuaalsel seansil sümbolite, kaartide ja paigutuste abil. See loob võimaluse näha olukorda teise nurga alt - selgemalt ja süsteemsemalt.
See sobib eriti hästi siis, kui soovid aru saada mõnest korduvast mustrist, tugevast emotsioonist või suhtedünaamikast, mis ei paista mõistusega lahenduvat.
Kuigi konstellatsioon on algselt loodud grupitööna, saab sama metoodikat väga edukalt kasutada individuaalsel seansil sümbolite, kaartide ja paigutuste abil. See loob võimaluse näha olukorda teise nurga alt - selgemalt ja süsteemsemalt.
Milleks individuaalne konstellatsioon sobib?
Seda vormi eelistatakse, kui teema on:🔹 isiklik või tundlik – suhted vanemate, partneri, lastega
🔹 emotsionaalselt keeruline – süütunne, häbi, ärevus, üle reageerimine
🔹 korduv – samad mustrid suhetes või tööl
🔹 segane või sõnadesse raske panna – sisemine rahutus, seletamatu pinge
🔹 kehaga seotud – psühhosomaatilised sümptomid, emotsionaalne söömine
🔹 tööalane – rollikonfliktid, nähtavus, motivatsioon, suhted töökohal
(Tööalaste teemade põhjalikuma käsitluse leiad eraldi lehelt: Ärikonstellatsioon)
Kuidas individuaalne konstellatsioon välja näeb?
Töötame paigutuste, kaartide ja sümbolitega, mis aitavad visuaalselt ja tunnetuslikult näha seda, mis igapäevaelus võib varjatuks jääda.Erinevad osad (inimesed, tunded, rollid, takistused, võimalused) paigutatakse lauale ning nende omavaheline seos loob pildi, mis aitab sul mõista teema sügavamat loogikat.
See ei ole pelgalt analüüs või “mõistmine”.
See on vaate vahetus – võimalus näha, mis toimub tegelikult.
Mida see töö annab?
- selgust, miks mõni teema ei liigu
- arusaamist, miks emotsioonid mõnes olukorras tugevnevad
- rahunemist ja sisemist tasakaalu
- kergust suhetes ja suhete dünaamikate mõistmist
- tunnet, et „nüüd saan aru, mis mind päriselt mõjutas“
- paremat enesetunnet ja sisemist ruumi
Muutus võib olla vaoshoitud, aga sügav – vaade, mis hakkab su igapäevaelu loomulikult mõjutama.
Kas see sobib grupikonstellatsiooni asemel?
Individuaalset konstellatsiooni eelista siis, kui:- eelistad turvalist ja privaatselt hoitud keskkonda
- tahad teemat põhjalikult jagada, enne kui täpne fookus selgub
- vajad ruumi avanemiseks ja vaiksemat tempot
- sul on keerukam või mitmekihiline teema
- grupitöö tundub hetkel liiga intensiivne
Seansi kestus, hind ja formaat
Individuaalne konstellatsioon kestab enamasti kuni 2 tundi.Hind: 165€
Sõltuvalt teemast võib töö toimuda ühel korral või mitme seansi jooksul - samm-sammult, nii nagu sinu sisemine valmisolek lubab.
Tööd saab teha:
- kohapeal Tallinnas, Mustamäe tee 4
- veebi teel (Goole Meet)
Oled oodatud, kui otsid selgust
Kui soovid näha oma teemat teise nurga alt ja mõista, mis on nähtava taga, oled oodatud individuaalsesse konstellatsiooniteraapiasse.
Konstellöör ja süsteemne terapeut
Mari Pukk – äri- ja perekonstellöör, transpersonaalne nõustaja ja persoonibrändi mentor.Olen tegutsenud üle 15 aasta ettevõtluses ja toetan täna inimesi selles, kuidas ühendada sisemaailm ärilise ja tööalase arenguga.
Minu lähenemine on süsteemne, selge ja rahulik – loon ruumi, kus saab ausalt vaadata teemadele, mis seni varjatuks on jäänud.